Կյանքդ փոխելու լավագույն հնարավորությունը

Անձնական Հարաբերություններ

Այն, թե ինչ ենք մտածում մեր մասին, ինչ հոգեվիճակ ունենք, արտացոլվում է նաև այն հարաբերություններում, որոնց մեջ գտնվում ենք։

Եթե

-քեզ մոտ հաճախ կրկնվում են հարաբերությունների սցենարները՝ դավաճանություն, ամուսնացած տղամարդու հետ հանդիպումներ, խաբեություն և այլն,

- ցանկանում ես հարաբերություններ ստեղծել , բայց ոչ մի կերպ չի ստացվում,

-գտնվում ես հարաբերությունների մեջ, որոնցում երջանիկ չես,

-չես կարողանում բաց թողնել անցյալում ունեցած հարաբերությունները, քեզ մեղավոր ես զգում,

-անընդհատ փորձում ես դիմացինի սիրուն արժանանալ ,

-կարծում ես, որ իրական սեր չկա,

-մտածում ես, որ քեզ ոչ ոք չի սիրի,

-և ունես այլ նմանատիպ մտքեր և կարծիքներ, ապա ժամանակն է հասկանալու, որ պատճառը մեր հոգեվիճակն է, կեղծ համոզմուքներն ու մտքերը, որոնց հետ կաշխատենք այցերի ընթացքում։ 

Արդյունքում կկարողանաս

-հասկանալ, թե ինչ տեսակի անձնական հարաբերություններ են քեզ անհրաժեշտ

-տարբերակել կնոջ և տղամարդու հոգեբանությունների տարբերությունները

-երջանիկ և առողջ հարաբերություններ կառուցել

Ինքնագնահատական

Եթե 

-դու հաճախ ես համեմատում քեզ այլ մարդկանց հետ,

-ոչ կոմֆորտ ես քեզ զգում այն մարդկանց ներկայությամբ, ում դու համարում ես գեղեցիկ, խելացի կամ հաջողակ,

-չես ընդունում քո արտաքինը և որևէ մեկնաբանություն քո արտաքինի հետ կապված ուղղակիորեն ազդեցություն է թողնում քեզ վրա,

-թերագնահատում ես արտաքինդ, ներուժդ, հմտություններդ կամ ձեռքբերումներդ,

-թույլ ես տալի, որ  քեզ հետ կոպիտ խոսեն, վիրավորեն, անցնեն անձնային սահմանները,

-ամեն կերպ փորձում ես շահել դիմացինի համակրանքը,

ապա,

միասին աշխատելով, կանցնենք ինքնաճանաչման կարևոր փուլերը,  և հատուկ մշակված գործիքների կիրառության արդյունքում կկարողանաս հաշտ ապրել ինքդ քեզ հետ, գոհ լինել սեփական անձից, ճիշտ նպատակներ սահմանել և հասնել դրանց՝ առանց տառապանքի։

Անձնային Սահմաններ

Եթե 

-քեզ հետ լինում է  այնպես․ որ ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան ասի և զգաս, որ չես կարողանում համարժեք պատասխանել,

-մարդիկ հեշությամբ ներխուժում են քո կյանք և իրենց կարծիքն են հայտնում քո կյանքի մասին,

-ապրում ես ըստ այլոց ստեղծած սցենարներների կամ տեսակետների,

-քեզ հեշտությամբ հնարավոր է նեղացնել, ցավեցնել,

ուրեմն վաղուց ժամանակն է ստեղծելու քո ներքին հենարանը, ազատվել երեխայի հոգեբանությունից և պաշտպանել անձնային սահմանները։

Աշխատանքի արդյունքում դու կկարողանաս

-ինքնուրուն որոշել, թե ում հետ շփվել և ինչ մակարդակում,

-թույլ չտալ որևէ մեկին ներխուժել քո կյանք և քո փոխարեն որոշումներ կայացնել,

-տարբերակել այլոց տեսակետները քոնից,

-հստակ տարանջատել հարաբերությունների տեսակները և հաղորդակցության ձևերը